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作者:3分3d网址发布时间:2020年02月29日 12:25:20  【字号:      】

疫情肆虐心慌慌 台湾健康署建议多摄取全壳杂粮

新冠肺炎疫情蔓延全球,不少市民人心惶惶。除戴口罩、勤洗手及减少出入公共场所外,台湾国民健康署表示,民众也需透过饮食来提高自身抵抗力,尤其在选择三餐时,不要忽略摄取全榖杂粮,有效捍卫身体健康。台湾国民健康署表示,全榖杂粮含有丰富的维他命B群、维他命E、矿物质及膳食纤维等多种营养素,维他命B群主要有调节新陈代谢、维持皮肤和肌肉健康、增强免疫系统和神经系统等功能;维他命E则是重要的脂溶性抗氧化剂,有助于保护心血管、减少自由基等;膳食纤维可以帮助肠蠕动、保护肠黏膜细胞与调节肠内细菌,维持肠道健康。台湾国民健康署表示,由于白米经过精米去胚流程,已将稻米的米糠层及胚芽除去,除淀粉外其他营养素含量非常少,所以建议,居民三餐所选择的主食至少要有 1/3以上来自未精制的全谷杂粮类食物,而未精制的全谷杂粮类,对维护身体健康,提升抵抗力很有帮助。国民健康署署长王英伟表示,除了一般熟知的糙米、紫米、全麦土司之外,常被误以为是蔬菜类的地瓜、马铃薯、芋头、南瓜、山药、莲藕、红豆、绿豆等,都是良好的全榖杂粮类的来源,每餐至少吃到自己拳头大小的分量,并且尽量以「维持原态」食用,或1(全谷杂粮食物):2(白米饭)比例制作,就可以达到「1/3为未精制全谷杂粮」的营养需求。

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情不断攀升,截至今(28)日下午4时,南韩再新增315名确诊案例,目前全国累计确诊案例达2337名,死亡人数13人,今日韩国中央灾难安全对策本部表示,将推行「武汉肺炎筛检得来速」,提升检验数量。▲南韩推筛检得来速。(示意图/资料照)根据《韩联社》报导,南韩所推出的「武汉肺炎筛检得来速」是让筛检对象于车内打开窗户进行测量体温、问诊与采集筛检样本的诊疗方式,因为不需要设置负压帐篷,也可以有效降低消毒与换气的时间。▲南韩将大力推动筛检得来速。(图/翻摄自unsplash)目前「武汉肺炎筛检得来速」已经在多个地区实施,过去如果是在诊疗室进行检查,由于每检查1人就必须要重新进行消毒,因此通常要花上30分钟,然而让有疑似病征的患者于车内开5公分的窗户进行检查的话,从问诊到取样仅需10分钟的时间,大大的提升检验样本的采集效率,也避免医护人员与患者有过多的不必要接触。▲南韩武汉肺炎筛检得来速(影片来自YouTube-연합뉴스 Yonhapnews频道,若遭移除请见谅)看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 

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